Osteoporose-Gruppe

Termine:Mittwoch u. Freitag
Uhrzeit:12:30 - 13:00 Uhr
Ort:U3Med Erdberg

Osteoporose Gruppe:

Durch die Osteoporose kommt es zu Haltungsveränderungen, Fehlbelastungen, Änderung im Bewegungsablauf, Reizungen von Gelenkkapseln, Schmerzen der Muskulatur (durch Fehlstellungen und Fehlhaltungen) und Frakturschmerzen.

Nur bei akuten Schmerzen sollte Schonung eingehalten werden - Bettruhe und Inaktivität fördert den Knochenabbau.

Möglichst rasch sollte mit einer Bewegungstherapie begonnen werden!

Inhalte der Bewegungstherapie:

  • Haltungsschulung
  • Kontrolliertes Krafttraining (Widerstandstraining mit Gewichten von mindestens 30% des
    Einwiederholungsmaximums)
  • Postisometrische Relaxation
  • Flexibilitäts- und Koordinationsübungen
  • Ausdauertraining – sog. „weight bearing“ Training z.B. Stepping
  • Balance – Sensomotorisches Training

Ziele:

  • Bewegungstherapie zeigt Effekte auf die Knochendichte/festigkeit (Verbesserung des
    Knochenmetabolismus)
  • Effekte auf die Verminderung der Sturzhäufigkeit – Prävention von Frakturen
  • Effekte auf die Sturzangst
  • Verringerung von Schmerzen, Wiederherstellung der Lebensqualität


Jeweils 8 Teilnehmer

Therapie erfolgt nach fachärztlicher Begutachtung und Ausstellung einer Verordnung.

Leiter: Bernhard Obererlacher
Stellvertreter: Christian Muckhoff

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